現在、約８割の子供たちが口呼吸をしていると言われています。　
　　大人は大丈夫でしょうか？大人に成ってからも非常に多くの方が口呼吸が習慣にな 　　　
　　っています。下記に口呼吸の弊害を簡単に書き出します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　口呼吸は口内や気管にダイレクトに細菌の多い乾燥した空気が通過する
　　ことで、歯肉や扁桃、ノドなどの粘膜が乾燥や感染を起こしやすく腫れ易く　　
　　なります。常に口を開いた状態なので、口周りの筋肉の発達が遅れる傾向
　　が見られ、そのことが口の周りの筋肉をうまく使えないことに繋がり、頬の
　　筋肉が正常な人に比べ緊張しコワバリ、上アゴの歯列は小さくなり物を飲
　　み込む時に、舌を上アゴの内側に収めることが難しくなり、歯と歯の間に
　　はさんだり、下アゴを押したり、バランスを欠いた動きになります。


　　呼吸を口で楽にする姿勢は下アゴを前に出した姿勢になりがちで猫背に
　　なる傾向を作り出します。
　　さらに以上のような状態を続けた口呼吸は、受け口や不整合の歯の症状
　　を持つ人になりやすいです。さらに、虫歯・歯周病は、口の中の細菌
　　が原因ですが、口呼吸を長年族けていると口内の特定の場所が常
　　に乾いている状態になり、唾液が乾いて働かなくなり口内は口臭・虫
　　歯・歯周病、炎症などのリスクが高くなります。（唾液には体外から入る細
　　菌や、もともと居る細菌の活動を抑える働きがある）

　　口呼吸は睡眠時に舌の位置が口の奥に下がるために、イビキをかきやす
　　くなり、ひどくなると睡眠時無呼吸症候群（舌が下がると気道をを塞ぎ、
　　無呼吸の状態になる）の原因にもなります。風邪などの感染症にも口呼吸
　　は高いリスクを負います。

　　ビューテイコ呼吸法は子供専用の「ねずみの呼吸法」などの楽しい技法が
　　あります。また、遊びながら楽しく鼻呼吸が覚えられるワークショップがあり
　　ますので器具を使わずに大人も子供も鼻呼吸を習慣化できます。


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